Yoga Bootcamp Goffertpark
Wat is Yoga
Yoga is een methodiek waarbij we, door middel van houdingen, lengte creëren in de spieren. Je hoeft dus niet flexibel te zijn om te kunnen starten.
Als deze lengte er zit dan gaan zoeken we de kracht. Door deze manier van omgaan met je lijf zorg je ervoor dat alle systemen die het lichaam heeft, beter kunnen functioneren. Je zult merken dat je vitaler zult voelen. Ook werkt het door op je mindset. Je zult merken dat de les zorgt dat je meer rust ervaart . Dit heeft z’n uitwerking op je gehele dag.
Hoe ziet een les eruit
In de yogalessen starten we met een korte ontspanning door middel van een bodycheck. Op deze manier kan je de hectiek van de dag achter je laten en weer bij jezelf komen. Na deze korte ontspanning gaan we fysiek aan de slag met het lichaam door middel van de Yoga houdingen (asana's). We eindigen de les met een ontspanning/geleide meditatie zodat je volledig ontspannen de rest van je dag/avond tegemoet kunt gaan.
De Yoga Bootcamp vind plaats in het mooie grote Goffertpark. Verzamelen: voor de Eendracht.
Klik hier voor de locatie.